「趣味はなんですか？」と言われても、
これといってなにも特別な趣味がなかった私がある時突然フラダンスをはじめてみました！
ほぼ勢いではじめてみました！笑
皆さんはフラダンスと聞いて何が思い浮かびますか？
ハワイ！海、ゆったりとした音楽、とか？？
大体の方がそう答えると思います。
実は30代から始める新たな趣味としてとってもおすすめなんですよ。
今回はそんなフラダンスについてご紹介したいと思います！
フラダンスとは？
フラダンスは知ってる方もいるとは思いますが、簡単にいうとハワイ発祥の伝統的なダンスです。
今では世界中で人気なダンスの一つになっています。
日本で有名になったポイントで言うと映画「フラガール」ですね。
蒼井優ちゃんの可愛さに釘付けになりました。
あとはディズニー映画の「リロ＆スティッチ」
最近でいえば「モアナと伝説の海」で知る方もいるようです。
認知度はとても高いダンスになります。
ダンスダンス？？フラの起源は？
まず、「フラ」（Hula）はハワイ語で「踊る」と言う意味になっています。
なのでハワイの方からすれば「ダンスダンス！？」と言う解釈になってしまうようです。
「フラダンス」いわゆる和製英語ですね。正しい言い方で言えば、「フラ」となります。
フラの起源は、文字を持たなかったハワイの人々が、
神話や物語、自然の美しさや愛を伝えるために生まれた踊りだと言われています。
なので歌詞に沿ってハンドモーションで表現するので
日本で言う手話をダンスに取り入れているような感覚ですね。
フラは二種類に分かれてる？
少し詳しく説明するとそもそもフラは、
古典的フラ「カヒコ」、現代的的フラ「アウアナ」と分かれているのですが
古典的フラ「カヒコ」は
神に捧げるために修行を行った男性だけが踊ることを許されていたもので
伝統に基づいて、振付や衣装、楽器は厳格な決まりがあります。
今では女性が踊ることも許されていますが、
威厳があり力強い踊りがとても印象的な踊りです。
現代的フラ「アウアナ」は
ウクレレやギターの奏でる穏やかな演奏に合わせて
ゆったりと踊る自由な形式が特徴のフラダンスです。
多くの方がフラダンスと聞いてイメージする踊りがこちらでしょう。
華やかな衣装や飾りをつけて親しみやすい踊りになります。
どちらもとても見応えがあって
一度見ると結構釘付けで見てしまいます。
ちなみに私のきっかけは地元のお祭りで見たフラです。
普段見ることもないし、
綺麗なお姉さんが優雅に踊っていて本当に釘付けになりました。
（後で聞いたら、先生に目をキラキラしてみていたよねってバレバレでした笑）
それから勢いで体験に行き、優しい先生、クラスの雰囲気に魅了され、
これなら始めれるかも！と思い入会しました。
なんでフラがおすすめ趣味なの？
ゆったりと腰を動かす優雅な動きというイメージの方も多いのでは？
年配の方がやってるイメージも強いかな？
そうですね。実際私の通っている教室にもさまざまな年代の方がいて
一番年配の方でいうと80代の方もいらっしゃいます。
もちろん、ゆっくりとした動きの曲もあるのですが、
意外とリズミカルな早い動きの曲もあるんですよ。
いやいや、実際私リズム感ないしダンスは無理だ〜
わかります。私も全くリズム感なしでした。
昔結婚式の余興でAKB48を踊って大笑いされてからは
踊りというものに拒否反応があったくらいです。笑
でも実際みんなそんなところからはじめているし
（子供の頃からフラをしているバリバリに上手な方々もいましたが）
全くダンス経験無しの私でも始めれたので、大事なのははじめの第一歩だと思うんです。
年齢層も幅広いところから、これからの人生長く続けれる趣味としてもオススメ！
運動不足解消や姿勢改善、あと癒し効果も抜群です。
フラ教室の選ぶポイント
じゃあ、フラどうやって習うの？
まずは住んでる地域にどんなフラ教室があるか検索します。
また、ジムなどでもレッスンしている場合もあるみたいです。
選ぶポイントとしてはフラの教室の雰囲気が自分も馴染めそうかが大事かなと思います。
私も実際今の教室とは別の教室に体験に行ったのですが
結構本格的すぎて（初心者クラスではなかったのかも）怖気付きました。
やっぱり私には無理だ〜となりました。笑
でも教室って意外と探せば他もあるんです。
先生も優しそうで、教室の方々も初心者ウェルカムモードだったので今の教室に決めました。
なのでイベントで見たり、インスタ、HPなどで見てから
体験レッスンに行ってみたらいいかと思います。
綺麗な姿勢と引き締め効果
まずはどんなことから始めるの？
これは教室によっても順序などは違うと思うのですが
まずは基本姿勢とステップから入ります。
フラの基本姿勢で大事と言われるのが実は腰を落とした姿勢「アイハー」なんです。
アイハー？！聞いたこともない！
いわゆるフラ用語ですね。
私も最初は訳もわからずやってました。
「アイハー」とは両膝を曲げて腰を低く落とした、中腰の姿勢のことを指します。
これだけなら簡単と思うんですが、この姿勢のままステップを踏み
ハンドモーションをつけるとなかなかの運動量でゆっくりの踊りでも結構汗をかくんです。
30代女性にとって綺麗な姿勢は若見えのポイントが高いですよね。
慣れるまでは筋肉痛になるかもしれせんが、体全体を動かして姿勢も良くなり
30代女性が始める運動、趣味として最適だと思うんです！
ハワイアンミュージックで癒し効果
私はまずは簡単な曲で、ステップを踏む練習をしました。
そこに慣れてきたら、先ほど言ったハンドモーションをつけます。
その曲の歌詞に沿ってハンドモーションが決まっているので、曲の意味などを理解していきます。
お花とか波とか簡単なモーションから入っていきます。
ハンドモーションは覚えていくと
とても愛着が湧いて楽しくなってきますよ
これはめちゃくちゃ脳トレにもなります。
あとハワイアンソングはとても優雅で癒されるので
通勤中などリフレッシュしたい時に結構聞くようになりました。
大好きなハワイアンミュージシャンも増えました！
（ただレッスンで習った曲は振付のことばかり考えて癒しというよりは脳みそ使いまくりです笑）
これからのおすすめフライベント
まだ実際にフラを見たことがない方も多いと思います。
世の中の制限も解放されてきた今、フライベントやお祭りなども増えてきたので是非みていただきたいです！
やっぱり実際に見ると何か魅了されるものがありますよ。
癒しのハワイアンミュージックや華やかな衣装も見どころの一つです！
ハワイアンフードも出店してハワイアンな雰囲気を堪能できますよ。
どんな楽しみ方でも
あなたが楽しいと感じればそれでOK〜♪
おすすめのフライベント
2024年これからあるフライベントをご紹介しておきます。
その他にも、地元のお祭りのステージなどでも見る機会があれば是非見てみて下さい！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
新たに始める趣味として、フラダンス視野に入れてみてもらえると嬉しいです。
私の個人的な感想としては、これはどの趣味にも共通するとは思うんですが
仕事で嫌なことがあってもフラを踊ってる時はダンスに集中できるので
ストレス発散になって嫌なことも忘れられます。
あとは、笑顔で踊るので気持ちも前向きにいられます。
様々な年齢の方ともコミュニティができるのでとても新鮮です。
新しい世界に踏み出す第一歩は勇気が入りますが
この記事で選択肢が増えれば幸いです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
コメント